Welkom op AmberAlbarda.nl

Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!
Lees meer

Wholefood Treatment: drie manieren om jouw lichaam te geven wat het nodig heeft

Gezonde échte voeding, met voldoende micronutriënten die ons lichaam werkelijk voeden en geven wat het nodig heeft voor optimale gezondheid en energie, dat noemen wij bij de Better Health Academy de Wholefood Treatment.
Vertel me meer!

Ken jij je tweede brein al? Wat is de relatie tussen je buik (darmen) en het brein?

ls onze darmen ons tweede brein zijn, wat is dan de invloed van onze darmen op ons geluksgevoel? Kan mijn darmflora dan mijn bui bepalen? Bepalen de bacteriën in mijn buik met welk been ik uit bed stap?
Lees verder!

Tips om een magnesiumtekort te herkennen, op te lossen en te voorkomen

Last van spierpijn, hoofdpijn en slapeloosheid? Misschien heb jij wel een magnesium tekort. Belangrijk om te weten, want we hebben dit mineraal ontzettend hard nodig!
Lees meer!

Moeite om je gezonde voedingspatroon vol te houden als je dag net even anders loopt dan gepland?

Hoe is het met jouw cognitieve flexibiliteit gesteld? Kan jij makkelijk schakelen? De handigste tips voor het aanleren en volhouden van een gezond voedingspatroon!
Lees meer

Gratis E-book!

Als er één verandering is die een enorm verschil gaat maken in energieniveau, welzijn en broekmaat is het Intermittent Fasting wel.
Download hier

Alles voor een vitaal en gezond leven

In 6 weken lekker (en strakker) in je vel!

Ben jij al jaren op zoek naar de beste versie van jezelf, maar heb je die ondanks alle inspanningen nog niet weten te vinden?​​​​​​​ Wil jij je ook niet weer zowel van binnen als van buiten vitaal, fit en gelukkig voelen? Van het soort waarbij je iedere ochtend uitgerust uit bed springt?
Ja, dat wi ik!