Welkom op AmberAlbarda.nl

Ik ben voedingscoach, auteur en moeder van 3 kleintjes die ik graag zo gezond mogelijk laat opgroeien. Op deze site daarom talloze lekkere én gezonde recepten, informatieve artikelen en leuke workshops. Veel plezier!
Lees meer

Voeding en nachtrust gaan hand in hand (+ een recept voor een heerlijk slaapdrankje...)

Slapen, we doen het ongeveer een derde van ons leven. Tenminste, dat is de bedoeling. We hebben die slaap namelijk hard nodig om te herstellen, de prikkels van de dag te verwerken en echt tot rust te komen. Maar steeds meer mensen krijgen te maken met slaapproblemen. Wat kun je dan doen?
Lees verder!

Last van je darmen? Dit is de gouden tip!

Heb je last van regelmatige buikkrampen of constant een opgeblazen buik? Zeker geen pretje! Maar wist je al dat je zelf je darmen kunt 'opruimen'?
Lees meer!

Voeding & AD(H)D

Wist je dat de juiste voeding helpt je breingezondheid te verhogen en dus ook gebrek aan concentratie, slecht tegen prikkels kunnen of zelfs gedragsproblemen aan te pakken?
Vertel me meer!

Hoe kan ik als ouder thuis mijn kind een gezond voedingspatroon aanleren?

Welke ondersteuning kan je thuis nou als ouder het beste bieden voor het aanleren van gezond eetgedrag? Back to nature... and nurture! Tips hoe jij je kind meer groente en fruit laten eten
Lees meer

Gratis E-book!

Als er één verandering is die een enorm verschil gaat maken in energieniveau, welzijn en broekmaat is het Intermittent Fasting wel.
Download hier

Alles voor een vitaal en gezond leven

Gratis Online Masterclass "De volgende stap op jouw gezondheidspad!!"

Heb jij altijd al de volgende stap willen nemen binnen jouw gezondheidspad? Niet alleen voor je eigen gezin, maar wellicht ook om te anderen helpen op de juiste weg naar weerbaarheid en vitaliteit? Je kennis over gezonde voeding inzetten om het verschil te maken? Hoe goed kun jij anderen inspireren met jouw passie voor een gezonde leefstijl? Maar... waar begin je? Ik neem jou mee tijdens mijn masterclass, zie ik je daar?
Meld je nu aan!